Método Kayris Magras · Mulheres 30+
Kayris Magras: 90 dias para trabalhar seu emagrecimento dentro da vida real.
Acompanhamento nutricional para mulheres 30+ que querem emagrecer com uma estratégia personalizada, aprender a lidar com os imprevistos e construir hábitos possíveis de sustentar.
Eu não escolhi apenas uma profissão. Encontrei uma missão. Meu trabalho vai muito além de entregar uma dieta pronta.
Juntas, vamos entender o que está dificultando o seu emagrecimento, identificar o que precisa ser ajustado e construir um caminho possível para você alcançar resultados sem depender de restrições extremas ou soluções temporárias.
— Luanna Kayris
01 — Para quem é
Para a mulher que…
- 01
Já tentou várias dietas, emagreceu e voltou a ganhar peso.
- 02
Sente que seu corpo mudou depois dos 30 e não responde mais como antes.
- 03
Vive cansada de começar, parar e se sentir frustrada.
- 04
Tem dificuldade para manter uma rotina alimentar mesmo sabendo o que deveria fazer.
- 05
Quer emagrecer sem cortar tudo, sem viver com culpa e sem deixar de aproveitar a vida.
- 06
Deseja voltar a se sentir bem, confiante e confortável no próprio corpo.
- 07
Está pronta para parar de buscar soluções rápidas e começar a construir um resultado sustentável.
02 — O método
Método Kayris Magras.
Um caminho com começo, acompanhamento e próximos passos.
O Kayris Magras organiza seu acompanhamento em três fases. O plano é individual; o caminho é estruturado para que você saiba o que estamos trabalhando e por quê.
90 dias · 3 fases
-
Fase 1
Destravar
Entendemos sua alimentação, saúde e rotina, identificamos as principais dificuldades e construímos uma estratégia com prioridades claras para começar.
-
Fase 2
Transformar
Acompanhamos sua resposta, ajustamos o necessário e criamos alternativas para dias corridos, restaurantes, eventos e outros imprevistos.
-
Fase 3
Consolidar
Trabalhamos sua autonomia para adaptar escolhas e retomar a rotina. No fechamento, definimos os próximos passos conforme sua evolução.
Tire suas dúvidas direto com a Luanna no WhatsApp.
Quero conhecer o Kayris Magras03 — Acompanhamento
O que faz parte do seu acompanhamento.
On-linePresencial · BH e região
- Quatro consultas nutricionais
- Check-ins semanais
- Plano alimentar individualizado
- Ferramentas práticas escolhidas para sua necessidade
- Canal para dúvidas com prazo combinado
- Um encontro de fechamento
Mapa Kayris
Suas prioridades.
SOS Kayris
Alternativas para os imprevistos.
Placar Kayris
Sua evolução em indicadores pertinentes.
Autonomia Kayris
Habilidades e plano de continuidade.
04 — Dúvidas
Perguntas frequentes.
Quanto tempo dura o Kayris Magras?
São 90 dias, organizados em três fases: Destravar, Transformar e Consolidar.
O atendimento é on-line ou presencial?
Os dois. O atendimento é on-line ou presencial no consultório da Av. dos Engenheiros, 431 — Castelo, em Belo Horizonte e região.
Preciso esperar uma rotina perfeita?
Não. A estratégia considera seu tempo, preferências e condições atuais. Vamos definir o que é possível colocar em prática.
Como funciona entre as consultas?
Você envia check-ins semanais e recebe devolutivas. Há um canal para dúvidas nos horários e prazos informados na entrada.
Posso comer fora e participar de eventos?
Essas situações fazem parte do planejamento. Construímos alternativas de acordo com sua rotina e sua necessidade.
O que posso esperar?
Um emagrecimento gradual e sustentável, mais clareza sobre o que comer e hábitos que façam sentido para a sua vida. Cada corpo responde de um jeito, e o plano é ajustado conforme a sua evolução.
Existe consulta avulsa?
Sim. No Kayris Magras, o cuidado é organizado ao longo dos 90 dias, com os contatos combinados.
O que acontece no final?
Revisamos sua evolução e você recebe um plano de continuidade. Um novo período de acompanhamento pode ser proposto quando houver necessidade, sem obrigação de renovação.
05 — O que você pode esperar
Gradual. Sustentável. Seu.
- i.Emagrecer de forma gradual e sustentável.
- ii.Sentir mais controle sobre a alimentação.
- iii.Ter mais clareza sobre o que comer e como organizar sua rotina.
- iv.Desenvolver escolhas mais conscientes e uma rotina alimentar mais organizada.
- v.Perceber mudanças no corpo, nas roupas e na autoestima.
- vi.Construir hábitos que façam sentido para a sua vida.
- vii.Aprender a manter seus resultados sem depender de dietas restritivas.
Menos e mais
Menos
- culpa.
- restrição.
- efeito sanfona.
Mais
- estratégia.
- autonomia.
- confiança.
- resultado.
06 — A experiência
Avaliação da gordura corporal: mais do que um número.
É o ponto de partida para o seu melhor resultado.
- Avaliação precisa
- Acompanhamento da evolução
- Planejamento individualizado
Avaliações no Google
5,0 ★★★★★ 58 avaliações
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Quero conhecer o Kayris Magras
07 — Sobre
Luanna Kayris
Nutricionista do emagrecimento e esportiva · CRN-9 16918
Criadora do Método Kayris Magras, dedicado ao emagrecimento feminino de mulheres 30+. Meu trabalho é transformar estratégia em um caminho possível — que cabe na sua rotina e se mantém depois que o processo termina.
- Formação
- Pós-graduada em nutrição esportiva e estética
- Foco
- Emagrecimento feminino · Mulheres 30+
- Atendimento
- On-line e presencial em Belo Horizonte e região
Magras nos detalhes · bastidores e dicas
Seu próximo passo
Vamos entender se o Kayris Magras combina com seu momento?
Conte seu objetivo e sua maior dificuldade no WhatsApp. Você recebe uma explicação sobre o acompanhamento, a disponibilidade e o investimento para decidir com clareza.
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